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Walking trainer

栗本 奈央NAO KURIMOTO

ヘルシーに生きる。

栗本奈央の場合

 

神戸を拠点に美姿勢ウォーキングトレーナーとして活躍する栗本奈央さん。バレエのメソッドをもとに考案したオリジナルのプログラムは、女性たちの見た目の美しさだけでなく内面の美しさまで引き出します。
「トレーニングを続けていくと、女性たちがキラキラ輝いていくのが分かります。美しくなっていくみなさんを見るのがとても楽しいんです」
そう嬉しそうに語る栗本さんにお話を伺いました。

自身の出産を機に考えた、女性が輝くためのお手伝い

「Nao’s Brillet(ブリリエット)」というエクササイズを考案し、姿勢やウォーキングのレッスンをしています。このエクササイズは、私が6歳の頃から始めたクラシックバレエのメソッドをもとにしたものです。当初はプロのモデルの方たちを対象にレッスンを行なっていたのですが、自身の出産を機にもっと多くの女性たちに広めていきたいと思い、現在は一般の方に向けたレッスンが中心です。

女性は子どもを産んでお母さんになると、つい自分のことを諦めがち。体のことも、趣味のことも、自分のことは後回しにしてしまいます。実は私もそうでした。だからこそ、年齢やライフステージの壁に囚われず女性たちが輝けるお手伝いをしたいと思ったんです。

変化を実感するために最低3ヶ月は続けること

生徒さんからよく「続けるのが難しい」という声を聞きます。美しくなりたいという思いはあるものの、ずっと継続するのは簡単なことではないようです。みなさんのモチベーションが下がらないように、レッスンがない日もメールなどでこまめに声掛けをして、前向きな気持ちが持てるようにサポートしています。

エクササイズを続けて3ヶ月ほど経つと、自分の体のどこが変化しているのかを理解できるようになってきます。個人差はありますが、立ち方や歩き方が少しずつ変化してくるんです。自分の体が変わってきたことを実感すると嬉しくなり、もっと美しくなるために頑張りたいと思いますよね。みなさんがまずはその地点まで辿り着けるようにお手伝いしていくのが私の役割です。
歯磨きの時間とか通勤の電車の時間とか、日常のちょっとした時間にストレッチなどをするだけでいいんです。最初は大変だけど、頑張って継続することが結果に繋がってきます。

そして、日頃から「人に見られている」という意識を持って生活することも大切です。誰かに見られているからいつも美しい自分でいようと意識する。すると、自然と佇まいや所作が綺麗になってくるはず。これは私自身もいつも心掛けていることですね。

ひとつ目標を達成したら、さらに美しくなりたいと思える

2019年には「Design your life(自分の人生をデザインする)」をテーマにファッションショーを主催しました。参加者の中には初めてランウェイを歩いた方もいましたが、ショーの最中はとても楽しそうでしたね。「来年のショーに向けて今から準備しなきゃ!」と意気込む方もいたほど。このイベントを通して参加者である女性たちが自分自身と向き合い、さらに美しくなりたいと思うきっかけ作りができたと思います。

レッスンを重ね、生徒さんたちの変化の過程を見るのは私にとっても楽しいことです。最初は視線が下向きだった方も、美しい姿勢を身につけたことで自信がつき、だんだん視線が上を向いて表情も明るくなってくる。その姿を見ているだけで、私も嬉しくなっちゃうんです(笑)。私自身もトレーナーの仕事をしながらみなさんと共に歩み、どんどん美しくなっていきたいと思っています。

継続は力なり。スモールステップ

でも続けることが「キレイ」の鍵

 

真の美しさは己の内側から

美しい自分でいるためには、外側の美しさだけでなく内面の美しさを持つことが大切だと思います。他者のことを考え、思いやりを持って接することができる人は美しいなと思います。私もそんな女性になりたくて頑張っています。外側の美しさはエステやお化粧で作ろうと思えば作れるのですが、内面の美しさは一朝一夕では作れません。心の在り方が美しくなるように、日々意識していきたいですね。

そして、外側の美しさと内側の美しさは相関するものだと思うので、どちらか一方の美しさが高まるともう一方も自然と高まってきます。エステやお化粧などで自分の体を綺麗にしていくと、それに連動して心の中もキラキラしていくはず。美姿勢ウォーキングはまさに外側からアプローチして、体も心も美しく磨いていくプログラムです。レッスンを受けた方の姿を見ていると、そのことが良くわかります。

美しくなりたい、自分らしく輝きたいと思っている方はぜひ一度私に会いにきてください。理想の自分を目指し、一緒に歩んでいきましょう。

取材・文|佐藤 愛美

栗本 奈央

Walking trainer

栗本 奈央NAO KURIMOTO

モデル歴15年以上、クラシックバレエ歴30年以上の経験を活かし、クラシックバレエのメソッドを簡単にアレンジしたオリジナルのエクササイズ「Nao's Brillet(ブリリエット)」を考案。心と体に優しいクラシックバレエの素晴らしさを応用し、美しい姿勢や、所作、仕草、ウォーキングなどの美と健康のための情報やレッスン活動を行っている。

@kurimotonao

 

HEALTHY LIVE MEMBER

Freelance model

マクドナルド 愛子リーAIKO LEE MACDONALD

外資系企業の副社長を経験し、2019年よりフリーランスモデルとして活躍。
国内外の数々のミスコンテストで受賞した実績を持つ。モデル活動の傍ら、企業コンサルティングも行う。

Model/Fashionista

ベイカー 恵利沙ELISA BAKER

1989年1月生まれ。ファッションを愛し、撮影やブランドコラボなど幅広く活躍。現在はニューヨークにてサステナブルファッションや環境問題にも向き合う。ランナーとしての顔も持ち、過去フルマラソンには7回出場。走ることでポジティブな気持ちになる楽しさを伝えている。

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小澤 綾子AYAKO OZAWA

1982年生まれ。進行性の難病「筋ジストロフィー」と闘いながら、シンガーソングライターとして全国でライブ活動を行う。2015年には東京コレクションモデル、ドリームプランプレゼンテーション世界大会感動大賞受賞など、活躍の場を広げている。著書「10年前の君へ 筋ジストロフィーと生きる」(すーべにあ文庫)

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