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Yoga Instructor

松本 莉緒RIO MATSUMOTO

ヘルシーに生きる。

松本莉緒の場合

 

「本来の自分に戻れること。」

ヨガインストラクターの松本莉緒(まつもと りお)さんは、柔らかな笑顔でヨガの魅力をそう話します。

今回の取材場所「アットヨガライフ府中」は、莉緒さんがディレクションするスタジオ。 窓から降り注ぐ太陽の光、グリーンの植物たち。いるだけでほっとする空間。

本来の自分に戻る。
その言葉には「自分を信じ、大切にする。」そんな意味が込められていました。

現在のお仕事

ヨガスタジオ「@yogalife fuchu(アットヨガライフ府中)」というヨガスタジオのディレクター兼プロデューサー、国際ライセンス保有のインストラクターとして活動しています。

ヨガを始めたひとつのきっかけは、以前の女優活動。めまぐるしい芸能界に身を置く中、20代のときに本来の自分を見失ってしまった時期がありました。自分らしくいられる、ありのままのわたしを心地よく表現できる、そんな場が欲しいなと思ったんです。

30歳のときに通い始めたホットヨガのスタジオがまさにそんな場所で。当時のわたしは心から癒されて自然体でいられました。よし、自分の心が向くものに時間を費やそうと決めたんです。

莉緒さんを自然体に導いたヨガの魅力

本来の自分に「戻れる」ところです。当時通っていたヨガ学校の仲間や先生たちとの出会いと、ヨガの歴史や哲学、動きに合わせた深い呼吸によって、それまでのどこか“演じていた自分”に気づきました。焦りや不安な気持ちを切り替えられるようになったんです。

“本来の自分”に戻るまで時間がかかりましたが、今では自然体にいられるようになり、何かあっても自分の心に問い掛け、自身にふさわしい判断ができるようになっています。

ヨガってサンスクリット語で「つながり」という意味があるんです。細胞同士をつなげ、心と体をつなげる。わたしスポーツが好きで、陸上競技、サーフィン、マラソン、トライアスロンと本当にいろいろやってきたんですが、ヨガは精神的アプローチが高いところも相性がいいみたいです。

「スポーツは、ひとを美しくする。」をコンセプトとするヘルシーライブですが
莉緒さんにとって「美しいひと」とは?

うーん、美しさ……深いなぁ(笑)。
まず、信念を持っているひとかなって思います。パッと思い浮かんだのはこのヨガスタジオにいる先生たち。それぞれまったく違う美しさがありますが、みんな信念をまっすぐに持ってレッスンに取り組んでいて、魂が美しいことが共通しています。

あとは自分を大切にしているひとかな。自分を大切にするって、自分自身を知っていること。自分にとって大切な時間やしあわせを分かっているから、誰かを羨んだり妬んだりすることもない。それって自分を信じていないと出来ないことですし、その姿がとても美しいと思います。ヨガはその手助けをしてくれますね。

美しく、ヘルシーに生きるために心がけていること

まず、身の回りに余計なものをなるべく置かないようにしています。

たとえば、冷蔵庫はぎゅうぎゅうに詰めません。必ず入れているのは、毎朝食べるヨーグルト、大豆は体にいいのでお豆腐や豆乳。それから新鮮なフルーツ。自分が何を口にするか知っている状態にしていますね。料理をするときは必要な材料だけを買います。

それから休むときはしっかりと休み、自然の中に行きます。スマホになるべく追われず、自分の時間を大切にするように心がけて。延々と誰かのために時間を費やさないよう、どのように時間を使うかを考えて選んでいます。選択ですね。

自分を知り、信じる

その姿が美しい。

 

選択のときに大切にしていること

深く気持ちのよい呼吸ができるか。自分の信念にしたがっているか。情熱をまっすぐに向けられるか。時間って本当に大切なものだから、気持ちに反したことに費やすのはもったいないと思うんです。楽しい!と笑顔でいられる選択をしたい。

「選択」といえば、ここアットヨガライフ府中もそうですね。自分自身で選んだ場所です。信念にしたがって選んだあとは、情熱と愛情を惜しみなく注ぐ。それが未来を良くすると、そう信じています。


@yogalife fuchu(アットヨガライフ府中)
https://yogalife.style/fuchu/

取材・文|榧野 文香

松本 莉緒

Yoga Instructor

松本 莉緒RIO MATSUMOTO

1982年10月生まれ。ヨガインストラクター(国際ライセンス保有)。ヨガスタジオ「@yogalife fuchu」ディレクター兼プロデューサー。精神的アプローチの高いヨガに取り組むことで、自分らしく自然体でいられることの素晴らしさを、自身の活動を通して伝えている。

@riomatsumoto@matsumoto_rio

 

HEALTHY LIVE MEMBER

Gymnastics instructor

岡部 紗季子SAKIKO OKABE

1988年5月生まれ。 元日本代表体操選手。現在は指導者やアスリートタレントの活動を通して、体操を普及。女性版SASUKE「KUNOICHI(くのいち)2018」にてファイナルステージ進出や、インスタグラム「#逆立ち女子」の発信など、マルチに活躍中。

Beauty Advisor

桜香 純子JUNKO OUKA

1974年11月生まれ。美容アドバイザー/ライフコンサルタント。 エステサロン『サロン・ド・エンジェル・エンジェル』の代表を務め、ボディトリートメントやパーソナルカウンセリングを実施。
「美しく健康的に、幸せな毎日を過ごす」をテーマに活動中。

Model/Actress

高山 都MIYAKO TAKAYAMA

1982年12月生まれ。ランニング歴10年を持つモデル、女優として、スポーツ関連のメディア・広告などに出演。走ることを通して心身をデトックスし、自分らしく生きる楽しさを感じ、自身の活動で伝えている。

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